هوای تهران امروز هم در وضعیت قرمز قرار دارد و برای همه گروه‌ها ناسالم اعلام شده است. کارشناسان توصیه می‌کنند شهروندان از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کنند تا سلامت خود را حفظ کنند.

ترافیک وسایل نقلیه در حدفاصل پل زنگوله تا سیاه‌بیشه در مسیر جنوب به شمال محور چالوس، محدوده تونل شماره 18 در مسیر جنوب به شمال آزادراه تهران - شمال و محدوده‌های لاسم، وانا و سه‌راهی چلاو در مسیر جنوب به شمال محور هراز سنگین است.

با عبور امواج کم‌دامنه از نیمه شمالی کشور، برخی مناطق غرب و شمال‌غرب شاهد افزایش ابر و بارش‌های خفیف خواهند بود. هم‌زمان انباشت آلاینده‌ها در کلان‌شهرها تا اوایل هفته آینده ادامه دارد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد سالمندانی که اغلب تنها غذا می‌خورند، بیشتر در معرض سوءتغذیه، افسردگی و کاهش کیفیت زندگی قرار دارند. کمبود تعامل اجتماعی هنگام غذا خوردن نه‌تنها اشتها را کاهش می‌دهد بلکه پیامدهای جسمی و روانی قابل‌توجهی به همراه دارد

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه سیاه‌دانه (Nigella sativa) می‌تواند باعث کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شود. ترکیبات فعالی مانند تیموکینون در سیاه‌دانه با اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، به بهبود سلامت متابولیک و پروفایل چربی خون کمک می‌کنند.

مطالعات جدید نشان می‌دهند افرادی که واکسن زونا دریافت کرده‌اند، در طول چند سال بعد تا 20٪ کمتر به زوال عقل مبتلا شده‌اند. این یافته‌ها می‌تواند چشم‌اندازی تازه برای پیشگیری از دمانسری در سالمندان فراهم کند.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف سیر خام صبحگاهی هیچ اثری در کاهش وزن ندارد و نباید آن را جایگزین رژیم غذایی سالم و ورزش منظم دانست. شواهد علمی نشان می‌دهند ادعای لاغری سریع با سیر، تنها یک باور اشتباه است.

با پیشرفت تکنولوژی، دیگر نیازی به رفتن به باشگاه نیست؛ اپلیکیشن‌ها و ابزارهای هوشمند شما را در هر زمان و هر مکان برای رسیدن به تناسب اندام راهنمایی می‌کنند، درست مثل داشتن یک مربی شخصی جیبی.

اولین واکنش بسیاری از افراد هنگام بروز علائم سرماخوردگی، مصرف سریع آنتی‌بیوتیک است. اما آیا این داروها واقعاً می‌توانند در بهبود علایم سرماخوردگی کمک کننده باشند و عامل ایجاد بیماری را شکست دهند یا برعکس سلامت فرد را به خطر می‌اندازند؟

مطالعات علمی نشان می‌دهد استرس‌های مداوم زندگی شهری بدن انسان را در وضعیت آماده‌باش دائمی قرار می‌دهد، گویی هر روز با تهدیدی جدی مثل شیرهای درنده روبه‌رو هستیم. این وضعیت می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار دهد