سلامت قلب فقط به دارو و آزمایش محدود نمی‌شود؛ قلب ما بیش از هر چیز به شیوه زندگی‌مان پاسخ می‌دهد. انتخاب‌های روزمره، از میزان تحرک گرفته تا نحوه خواب و مدیریت استرس، می‌توانند قلب را در مسیر سلامت نگه دارند یا آن را به‌تدریج فرسوده کنند. با رعایت چند اصل ساده اما کلیدی، می‌توان خطر بیماری‌های قلبی را به‌طور قابل توجهی کاهش داد و کیفیت زندگی را بالا برد..

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 23 بهمن 1404 روندی نزولی دارد. کاهش ارزش اونس جهانی طلا در کنار افت قیمت دلار، بازار طلای داخلی را نیز تحت تاثیر قرار داده است. به این ترتیب، قیمت سکه در انواع قطعات کاهش یافته و طلا نیز نسبت به کانال قیمتی سه‌شنبه هفته جاری حدود نیم میلیون تومان فاصله دارد. گفتنی‌ست دلار امروز به نیمه کانال 160 هزار تومانی عقب‌نشینی کرده است.

تیم ملی فوتبال انگلیس در مسیر آماده‌سازی برای جام جهانی 2026، چهار دیدار تدارکاتی برگزار می‌کند. شاگردان توماس توخل در فیفادی مارس در ومبلی به مصاف اروگوئه و ژاپن می‌روند و سپس در فلوریدا با نیوزیلند و کاستاریکا روبه‌رو می‌شوند. کمپ اصلی سه‌شیرها نیز در کانزاس سیتی برپا خواهد شد.

سخنگوی وزارت خارجه روسیه اعلام کرد مسکو در نشست «شورای صلح» ایجادشده از سوی رئیس‌جمهور آمریکا نماینده‌ای نخواهد داشت. به گفته ماریا زاخارووا، روند تعیین موضع روسیه ادامه دارد و مسکو ترجیح می‌دهد شرکای غربی را نه بر اساس وعده‌ها، بلکه بر مبنای اقداماتشان ارزیابی کند.

رشید مردوف، وزیر امور خارجه ترکمنستان، در پیامی خطاب به سید عباس عراقچی، چهل‌وهفتمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و روز ملی جمهوری اسلامی ایران را تبریک گفت و بر توسعه همکاری‌های دو جانبه و چندجانبه میان دو کشور برادر در راستای صلح و توسعه پایدار تأکید کرد.

کارشناس هواشناسی گیلان از خروج سامانه بارشی و افزایش محسوس دما در استان خبر داد و گفت طی دو روز آینده میانگین دمای هوا بین 8 تا 15 درجه افزایش می‌یابد. به گفته او، وزش باد گرم به‌ویژه در ارتفاعات شدت می‌گیرد و جوی نسبتاً پایدار تا اواسط هفته آینده حاکم خواهد شد.

فرمانده نیروی دریایی ارتش با تأکید بر توان بازدارندگی کشور اعلام کرد که تحرکات دشمنان به‌صورت شبانه‌روزی رصد می‌شود. امیر دریادار شهرام ایرانی امنیت کشتیرانی را اولویت نخست دانست و گفت حضور ایران در آب‌های بین‌المللی، علاوه بر منافع ملی، به تأمین امنیت منطقه‌ای نیز کمک کرده است.

ایلان ماسک قصد دارد کارخانه‌ای روی ماه بسازد و از یک منجنیق غول‌پیکر برای پرتاب ماهواره‌ها استفاده کند. این ماهواره‌ها برای مرکز داده‌های هوش مصنوعی طراحی شده‌اند و با انرژی خورشیدی کار می‌کنند. برنامه ماسک شامل ساخت شهر و پرتابگر فضایی در کمتر از 10 سال است.

معاون وظیفه عمومی پلیس اعلام کرد قانون معافیت سربازی برای مشمولان دارای سه فرزند یا بیشتر تنها تا پایان امسال اجرا می‌شود. بر این اساس، افراد دارای چهار فرزند بدون شرط سنی و مشمولان دارای سه فرزند با حداقل 40 سال سن می‌توانند از خدمت سربازی معاف شوند.

جولیا سیمون، ستاره بیاتلون فرانسه، در حالی مدال طلای المپیک زمستانی 2026 را به دست آورد که تنها چند ماه از محکومیتش به جرم سرقت کارت بانکی هم‌تیمی‌اش می‌گذشت. این قهرمانی جنجالی، با شکست همان ورزشکاری رقم خورد که پیش‌تر قربانی این پرونده بود.