قهوه موجب کاهش ریسک سنگ کیسه صفرا می شود
محققان دریافتند افرادی که بیش از 6 فنجان قهوه در روز می نوشیدند در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشیدند، 23 درصد کمتر با احتمال ابتلا به سنگ صفرا روبرو بودند.
فایده سیب در تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشارخون
خواص آنتی باکتری سیب همراه با میزان بالا ویتامین C آن به ایجاد مصونیت در برابر ذات الریه کمک می کند. سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر رژیمی است که بسیار برای سلامت مفید است.
مصرف بلوبری برای سلامت قلب مفید است
مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک فنجان بلوبری در روز منجر به حفظ سلامت مداوم عملکرد عروقی و بهبود سفتی شریان ها می شود.
کنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی
افراد دیابتی علاوه بر مصرف دارو باید میان وعده مناسبی هم انتخاب نمایند چراکه اکثر میان وعده ها حاوی چربی های ناسالم بوده و میزان کالری زیادی دارند.